Um pudim de chia com sabor a romã, parece-lhe bem? Veja aqui esta sugestão da The Extra in the Ordinary para um pequeno almoço leve mas saudável e saboroso.




(se possível, biológicos)

3 colheres de sopa com sementes de chia
1/2 cup/chávena de sumo de romã (o da Sonatural)
1 colher de chá de xarope de ácer (maple syrup)
1 colher de chá com raspas de casca de limão


- deitar todos os ingredientes num frasco com tampa;
- mexer muito bem para que todas as sementes fiquem submersas no sumo;
- tapar o frasco e deixar no frigorifico durante cerca de 3 horas para que as sementes inchem;
- comer à colher, directamente do frasquinho.

Podes juntar fruta fresca em cima do pudim, se te apetecer.

 

Mais receitas da The Extra in the Ordinary aqui: https://theextraintheordinary.wordpress.com/


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