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Um pudim de chia com sabor a romã, parece-lhe bem? Veja aqui esta sugestão da The Extra in the Ordinary para um pequeno almoço leve mas saudável e saboroso.

O abacaxi (Ananas comosus), também conhecido entre nós como ananás, é uma infrutescência produzida pela planta que dispõe do mesmo nome (podendo também ser denominada por abacaxizeiro ou ananaseiro), sendo um símbolo das regiões tropicais e subtropicais.

Existem crepes mais bonitos que um crepe cor-de-rosa? Saiba como os fazer em casa usando a receita da Patrícia do blog Ele Cozinha Ela Lava.

 "O truque para umas panquecas delíciosas é usar o leite de amêndoas da Sonatural que também tem fruta e fica bem espesso mas muito levezinho." Veja aqui a receita de panquecas de espelta e frutos vermelhos da Catarina Guimarães.

Regulamento do Passatempo "Frigorífico Sonatural". A GL/SONATURAL realiza entre os dias 1 e 10 de fevereiro de 2019 um passatempo no Instagram denominado “Frigorífico Sonatural”, que obedece às condições que a seguir se indicam.

Não é fácil encontrar opções de pequenos almoços saudáveis que sejam tanto simples como rápidos de fazer. Uma boa aposta: pudins de chia! Deixamos aqui uma sugestão da Mariana do blog Healthy Tasty Kitchen.

A romã é uma infrutescência da romãzeira (Punica Granatum). Fruto vulgar no mediterrâneo oriental e médio oriente, é tomado como sumo, aperitivo, sobremesa ou, algumas vezes, como bebida alcoólica. O seu interior é subdividido por finas películas, que formam pequenas sementes comestíveis.

O limão-siciliano, conhecido em Portugal simplesmente como limão (espécie Citrus x Limon), é o fruto de uma pequena árvore de folha perene, originária da região sudeste da Ásia, da família das rutáceas

Neste Natal ajude-nos a acreditar e, para isso, basta fazer um like!

E voilà! Bolinhos super simples e mais saudáveis para poderem cometer outros excessos neste Natal! Que tal? Experimentamos?

“Para mim o dia de Natal começa cedo na cozinha com a família, é aí que nos começamos por reunir. É o ritual de partilha de experiências, onde se aprendem as receitas tradicionais com os mais velhos. Dia de Natal reporta-me sempre para a casa cheia de gente, de risos e dos cheiros característicos. Natal para mim é acima de tudo um dia de partilha."

Uma receita feita pela Patrícia do blog Ele Cozinha, Ela Lava, especialmente pensada para o Natal.

"O arroz doce é a sobremesa que não pode faltar cá em casa e como já é tão típica e todos a conhecem, decidi reinventar e fazê-la um pouco mais saudável, ficando assim uma receita de "millet doce"

A pera é o fruto comestível da pereira, uma árvore do género Pyrus L., família Rosaceae e uma das mais importantes árvores de fruto das regiões temperadas.

A framboesa (Rubus Idaeus), fruto da framboeseira, é uma pseudo-baga e um fruto agregado, de sabor suave.